Denise Lopez - Nordens Skönaste Community

Postad 2010-02-08 12:58 av Denise Lopez

Visningar: 5346 Kommentarer: 5

Inre hälsa/Yttre skönhet

Att hålla din hälsa på topp är det absolut bästa du kan göra för dig själv. Allt handlar enbart om hur du mår inombords och hur pass bra eller dåligt du tar hand om dig själv, vilket ju avspeglar ditt yttre. Känner du dig vacker utstrålar du också en otrolig energi som gör dig vacker.

Du är vad du äter och tränar du inte förtvinar dina muskler. Att äta rätt och nyttigt kan ibland vara lite klurigt, men det är inte svårare än att du visar lite intresse för ämnet. Orkar du inte bry dig kan du hoppa över denna artikel helt. Det är ditt liv, din hälsa och ditt välmående det handlar om.

Effekten av rökning, sena kvällar, alkohol och ett stressigt liv är påfrestande för de inre organen och förstör nödvändiga näringsämnen. Det kan leda till hudproblem, allergier eller att man åldras i förtid. Överskott av giftiga ämnen är svårt att upptäcka eftersom detta sker invärtes. För att få fin hy ska du äta näringsrik kost, unna dig tillräckligt med sömn, regelbunden motion och vårda din hy.

Efter 30 minskar cellomsättningen och talgproduktionen och rynkor blir mer märkbara. Pigmentproblem är vanliga under de här åren eftersom huden inte längre effektivt bildar melanin. Bruna fläckar och leverfläckar i ansiktet är ofta vanliga under graviditet och hormonförändringar, men kan också uppstå p.g.a. solens strålar eller p-piller. Vårda din hy och låt det bli en del av din vardag.

Botox

Jag är trettiosju år gammal och jag har aldrig testat botox. Därmed inte sagt att jag i framtiden aldrig kommer att testa det. Det får tiden helt enkelt utvisa så jag låter det vara osagt. Jag har fin och slät hy som jag vårdar ordentligt. Visst har jag skrattrynkor men knappt några annars. Jag får ofta höra att jag ser mycket yngre ut än vad jag egentligen är och många blir chockade när jag avslöjar min ålder. Senast i går fick jag höra att jag såg ut som 27 år vilket jag självklart blir glad för. Det jag enbart som en komplimang.

Men, jag tror inte det är sunt att spruta in gift och som en del blir, totalt beroende av det. Jag dömer ingen, alla får göra som de vill. Men jag har en hel del vänner som sprutar in botox med jämna mellanrum, en del inte äldre än 23 år. Det är skrämmande att många börjar i så ung ålder. Jag vet att det finns en hel del andra hälsosammare knep att ta till innan man börjar med Botox.

Gör som jag....

Låter min hy vila från smink så fort jag är ledig. Jag låter framförallt huden andas= inget foundation eller puder. Jag använder ansiktsmask, skrubb och är noga med rengöring. Jag använder dag och nattkräm och så försöker jag hinna med att gå på ansiktsbehandling.

Jag hade en tid i dag men som jag ändrade till nästa måndag på grund av att jag känner mig lite hängig. Då tar jag genast lite ledigt och stannar hemma och vilar, jag har inte tid att bli sjuk. Då är det bättre att vila när kroppen säger till så jag inte blir riktigt sjuk.

Det är viktigt att vara lycklig inombords, inte stressa, få rikligt med sömn, äta vitaminer och dricka mängder med vatten.

Detta är på min tabu lista: Droger, cigaretter, sprit och kaffe. Sprit slutade jag dricka för ca fem år sedan. Däremot dricker jag gärna lite vin eller skumpa när jag går ut och festar, vilket är sällan. Droger har jag aldrig testat och kommer aldrig att testa. BLÄÄÄ!

Andra tips och råd om hur du vårdar din hud.
Rengöring: Undvik tvål och vatten då huden är svagt sur medan vanlig tvål är basisk och upplöser hudens naturligt skyddande sura hinna. Rådfråga en kunnig person vad som är bäst för din hudtyp. Avsluta med kallt vatten.
Ansiktsvatten: Ansiktsvatten friskar upp huden och avlägsnar orenheter och rester av rengörare. Använd inte alkoholbaserat ansiktsvatten, även om du har fet hy, eftersom det tar bort viktig fuktighet från huden.
Peeling: Peelingborstar, krämer eller geler avlägsnar döda hudceller och hjälper till att stimulera cellproduktionen. Gör peeling varannan eller var tredje dag. Har du acne bör du kontakta hudläkare. Har du ett nät av ytliga blodkärl i ansiktet ska du inte använda peeling.
Ånga: Avlägsna all makeup och rengör huden. Skydda den ömtåliga huden runt ögonen med ett tunt lager fuktighetsbevarande kräm. Fyll en skål med nästan kokhett vatten och tillsätt tre droppar av en olja som passar just din hudtyp: lavendel och mandarin för normal hud; kamomill och ros för torr hud; citron och eukalyptus för fet hud; lavendel och cypress för blandhud. Rör om väl. Håll ansiktet 20-30 cm ovanför skålen och låt en handduk ligga över huvudet och skålen i ca tre minuter. Avstå från att ånga ansiktet om du är gravid, lider av astma eller har brustna små blodkärl.
Ansiktsmask: För att få bästa resultat lägger du ansiktsmasken efter ångbadet.
Fukt: Alla hudtyper behöver fukttillskott två gånger om dagen. Under dagen väljer du en fuktighetsbevarare som innehåller solskydd och till natten något preparat med antioxidanter eller AHA. Välj en fuktighetsbevarare som passar din hudtyp.
Här följer tio enkla steg till ett friskare liv.
Stressa ner
Fimpa nu
Skippa alkohol
Ät rätt mat
Motionera
Sov ordentligt
Vårda din hy
Drick rikligt med vatten
Meditera
Njut av livet

Har ni andra tips och råd för hur vi tjejer och killar kan se yngre ut utan botox, så hit me! Har ni själva testat Botox och vill berätta om just din erfarenhet. Vad som helst, ordet är fritt!

OBS! Kommentarer kommer att godkännas innan de publiceras.

Skriv kommentar:

Antal kommentarer: 5

#5 Liina 2010-02-09 13:36:15

Nej men neeej... Sluta tjaffsa om detta botox... LEV ist. Tycker det är så osunt att det blivit helt normalt att tänka att "ja kanske lite botox"... Nervgift insprutat i min skalle?! Fy faan. Du kommer åldras vacker ändå, don´t worry. En gång vacker alltid vacker, även om du är gammal.

#4 Glamour Girl 2010-02-08 22:09:07

Du är mycket vacker, Denise. Säkert till stor del pga ditt sunda leverne. Och ditt varma hjärta. Har inte testat botox jag heller men är inte främmande för idén om jag verkligen kände att det skulle få mig att må bättre. För i slutänden är det ju det som räknas: hur vi egentligen mår.

#3 Ella 2010-02-08 21:04:15

vart har du köpt din spets "handske"? :)

#2 Nils Petter Nilsson 2010-02-08 15:20:33

Klokt inlägg av dig.....;O)

improveme.se/dikteravnpn

#1 Elin 2010-02-08 14:34:49

Jag brukar gå till Stina Auer på Ellipse Klinikken, hon är grym och tittar verkligen på ditt anskte och det syns inte att man gjort något man ser bara grym ut.