VÄLKOMMEN TILL NORDENS STÖRSTA SKÖNHETSSAJT

SAMARBETSPARTNERS
  • KICKS
  • MSN
  • Swedish beauty & cosmetics awards
  • Ellipse Klinikken
HÄLSA & FITNESS: Träning
E-mailTipsa en vänPrintSkriv utPrenumereraRSSTranslate Translate

Så fixar du en sexig rumpa

Vill du ha en smidig och slank bak? 
Då har vi lösningen för dig.
Många tror att vägen till den perfekta rumpan är hård och mödosam. Bara lugn. Så behöver det inte alls vara. Nu kan du få en fast och sexig stjärt genom en enkel och snabb metod. 

Det du ska göra är att spänna vardera skinka åtta till tio gånger några gånger om dagen. På det sättet stimulerar du stjärtmuskulaturen och kommer snabbt märke ett resultat. 

Att knipa ihop (ni kommer väl ihåg Susanne Lanefelts: "Kniiiiiip"?) rumpan är också bra. Då får både rumpans och magens muskler jobba tillsammans.
2008-12-22 18:34
improveme.se
improveme.se
SPONSRADE LÄNKAR


Kommentera artikeln

Namn:                              Epost:

Kommentar:

Kontrollkod:
rijU73        

Antal kommentarer: 0
 
 

Bli först att K denna artikel.
 
 
Ny figur på 8 veckor
Så får du en slimmad kropp på bara två månader
"Jag måste träna"
Vi pratar träning, dieter och skönhet med Carolina Gynning.
Bli glad på 20 minuter
Starta dagen med en löprunda och höj humöret.
Spenat mot diabetes
Grönbladiga grönsaker hjälper mot typ 2-diabetes.
Så får du slanka armar
Knepen som ger dig en bättre hållning och snygga armar.
Ner i vikt med vatten
Två glas vatten innan maten är det bästa dietmedlet.
Minska på kalorierna
Genom att skära ner på kalorierna kommer du se skillnad. (2)
"Jag älskar att träna"
Lär känna vår nya New York-bloggare Emelie Ehn. (1)
Unga hör allt sämre
Därför försämras ungas hörsel mer och mer.
Brännande träningstips
Effektiva knep som ökar fettförbränningen
Vinn sommarens hetaste actionfilm!
Få en snygg hållning
Fyra knep som ger dig en bättre och finare kroppshållning.
Starta om på nytt
Det är aldrig för sent med nya fräscha förändringar.
Tips till jobbstarten
Så undviker du sömnproblem efter semestern
Slipp jobbångesten
Semestern är över och du ska återgå till arbetet. Så fixar du det.
"Säg nej till komplexen"
Isabella Löwengrip lär dig älska din kropp och boosta ditt ego. (6)
Snygg rumpa snabbt
Fem enkla superknep för en läcker häck på ett par veckor. (2)
Ge kylen en makeover
7 hälsosamma alternativ till onyttiga ingredienser
Överlev jobbstarten
Dags att återvända till pappershögarna och blaskkaffet.
Fördelar med choklad
Så kan den mörka chokladen hjälpa dig att gå ner i vikt
Så håller du dig frisk
Frossa i bär och håll energin och humöret på topp.
Joggare lever längre
Vill du ha ett långt och friskt liv? Ut och jogga, säger forskarna.
Så blir du piggare
Många kvinnor lider av järnbrist. Så här klarar du dig. (1)
Må bra på hög höjd
Jetlag, svullna ben och lock för öronen. Så undviker du det.
Kalorilass i glass
Se hur många kalorier som döljer sig i din favoritstrut
Kostråd mot cancer
De bästa tipsen för att minska cancerrisken.
Tipsen för ett långt liv
Valet av livsstil påverkar din livslängd och ditt utseende.
Livet är bäst vid 31
Ny brittisk studie visar att 31 år är den magiska åldern. (2)
Ta hand om kroppen
Vi listar tipsen så du slipper värmeslag i hettan
Se bra ut i bikini
5 sätt att se fantastisk ut i en bikini.
6 effektiva bakistips
Sliten efter sommarfesten? Lugn, vi har knepen som räddar dig.
Logga in på improveme.se
Senast inloggade med bild
Aktuella tävlingar
HÄLSA & FITNESS
"JAG HAR VARIT OANSVARIG"
VÄLTRÄNADE BRITNEY PÅ STANDEN
SÅ FIXAR HON KROPPEN
SIMPSON OM KURVOR
HILARY DUFFS KOM-I-FORM-KNEP
SÅ HÅLLER HON SIG SMAL
STJÄRNAN BLIR ALLT TUNNARE
JESSICA SIMPSON TALAR UT
THE HILLS-STJÄRNANS KNEP
PARIS HILTON AVSLÖJAR SANNINGEN
VILL VARA SNYGGA PÅ TV
PREPPAR INFÖR STORA DAGEN
NYA CHOCKBILDER
DE RÄTTA METODERNA
KROPPEN RETUSCHERADES
KAN INTE FÅ NOG UTAV SOCKRET
LYCKLIG OCH SLANK
HUGH HEFNER TYCKER TILL
CHOCKBILDERNA
BABYKILONA ÄR BORTBLÅSTA
SÅ TRÄNAR HON
CHARLOTTE SATSAR STORT
VECKANS SNYGGASTE
HETAST 2010
SOPHIE MONK TAPPAR KILON
SÅNGERSKAN OM VIKTEN
KÄNDIS I KOLLAPS
ANGELINA OM FYSIKEN
DIAZ OM SIN RUMPA
SUPERMODELL AVSLÖJAR