Sockrade drycker gör oss allt fetare

Du har koll på din kost och försöker äta nyttigt. Men hur är det med det du dricker?  Blir det juice till frukosten, en läsk till lunchen, en latte till fikat och en öl på afterworken? De flytande kalorierna betyder mer än du tror.

Drycker glöms ofta bort när man talar om en hälsosam kost, men en ny undersökning visar att vi dricker mer onyttiga drycker än någonsin tidigare.

I USA dricker 63 procent av alla vuxna sockrade drycker varje dag, enligt en enkätundersökning publicerad i American Journal och Clinical Nutrition. Sammanlagt får vi i oss 300 kalorier från drycker dagligen, 46 kalorier mer än för 10 år sedan.
 
Och det är inte bara läsk det handlar om – fruktjuicer med tillsatt socker är ofta lika dåliga som en Coca-Cola. Dessutom är drycker oftast helt onödiga kalorier, som inte tillför din kropp någon näring. 
 
Tänk på att en burk läsk tar en timmes promenad att förbränna – och förse dig med ett glas vatten istället.