Trött på gymmet? Med rätt typ av sex kan du komma i toppform i sängen.
Visst kan man bli vältränad av sex! Men då gäller det att man verkligen tar ut svängarna i sänghalmen. En snabbis i raklångt läge lär inte ge någon tvättbräda, men med rätt ställningar ka du bränna en hel del kalorier.
Det gäller att göra sexet fysiskt ansträngande, skriver Aftonbladet, som föreslår att brottas med eller bära runt på sin partner. Som regel är sittande och stående positioner mer krävande -och se till att byta ställning ofta. Sex tränar varje muskelgrupp i kroppen, och du kan bränna så mycket som 300 kalorier i timmen.
Sex gör också att blodcirkulationen, blodtrycket och pulsen ökar. Kroppen frigör testosteron, samt endorfiner som ger dig lyckokänslor. Dessutom kan sex, enligt universitetet i Bristol, sänka risken för hjärtinfarkt. Du blir mer avslappnad, får bättre kondition och högre lungkapacitet.
Och precis som när det gäller en vanlig workout är det bra att stretcha efteråt -annars lär du vakna morgonen efter med rejäl träningsvärk!
Bildspel: Sängvägen till fitness
2009-05-06 12:19:00
