"Har jag kondylom?" "Har jag kondylom?" För fin för att frontas För fin för att frontas Mindre risk för cancer Mindre risk för cancer Får en fräsch hud Får en fräsch hud
HÄLSA & FITNESS
Stjärnan som väljer att gå

Stjärnan som väljer att gå

Öka energin och bli slank som Lindsay genom raska promenader.

Bli slank till midsommar genom långa promenader. Vill du få mer ut av din träning är stavar ett bra alternativ. Du ökar din energiförbrukning med över 35 procent och förbränner mer fett. Stavarna ska vara anpassade för stavträning, det vill säga lätta, ha gummidämpare, bra utformat handtag för att undervika spänningar samt ha utbytbara metallspetsar.


[h2][/h2] Promenadprogram för 4 veckor
Måndag: 15 min raskt, gå lugnare i 2 min och 8 min i raskt takt.
Tisdag: Igen promenad.
Onsdag: 20 min rask promenad (under lunchen eller på kvällen)
Torsdag: 20 min rask (under lunchen eller på kvällen)
Fredag: Ingen promenad.
Lördag: 50 min långpromenad i pratvänligt tempo.
Söndag: Ingen promenad.

Med raska promenader går du inte bara ner i vikt. Andra fördelar är bland annat att du får friskare hy, mer energi och ett gladare humör.
2008-05-06 09:03 Skriv ut Tipsa en vän



KOMMENTARER
SENASTE NYTT
Effektivare löpträning Effektivare löpträning Myterna om träning Myterna om träning Rolig semestergympa Rolig semestergympa Snygg sommarmage Snygg sommarmage Disneystjärna blir intim Disneystjärna blir intim
MEST LÄSTA
Så äter Hollywood Så äter Hollywood "Kräktes och skar mig" Intervju: Gladiatorerna Intervju: Gladiatorerna Skarsgård i högform Skarsgård i högform Fråga plastikkirurgen Fråga plastikkirurgen
4 bilder Mindre risk för cancer 9 bilder Madonnas heta show 7 bilder Kända sexmissbrukare 8 bilder För fin för att frontas