Långa vintrar tar kål på dig

Sugen på att ta en tur till beachen? Gör det.
För lite solljus kan leda till D-vitaminbrist, som ökar risken för att dö i förtid.

Många svenskar lider av brist på D-vitamin, som bildas i huden när man solar. Det mörka vinterhalvåret är boven.

En ny undersökning visar att tillståndet är allvarligare än forskarna tidigare anat. Michal Melamed, assisterande professor vid Albert Einsteins College of medicine i USA, har undersökt orsakerna bakom 1806 dödsfall. Hon jämförde nivåerna av D-vitamin och upptäckte att personer som hade brist på ämnet löpte 26 procents högre risk att dö än andra.

– D-vitamin påverkar väldigt många saker, så det gick inte att se någon koppling till specifika sjukdomar, bara en övergripande trend, säger Michal Melamed till Dagens Nyheter.

Mindre studier som har gjorts tidigare har visat på att brist på D-vitamin ökar risken för diabetes, cancer och hjärt-kärlsjukdomar.

Vill du vara på den säkra sidan – sola när du kan under sommaren, men med solskyddsfaktor på förstås. Och ät mycket fet fisk, matfett och D-vitaminberikade mejeriprodukter.

2008-08-12 08:58