Heta Eva Longoria Parker är modell för Bebe sport, L'oreal och är aktuell i Magnums stora reklamkampanj.
Eva Longoria förstod att hon var tvungen att träna efter att ha läst manuset till sin karaktärfigur Gabrielle i den omåttligt populära serien Desperate housewives. Träning hade aldrig varit en del av hennes liv tills hon träffade sin personlige tränare Patrick Murphy. Nu hämtar han upp henne 5 dagar i veckan och släpar med henne till gymmet, berättar Eva för People magazine.
Varje träningspass börjar med 10 minuters uppvärmning på löpband eller cykel. Därefter kör hon stenhårda styrketräningspass för att hålla sin kurviga kropp i trim. Hemligheten är utfallsövningar.
-Vi gör massor av utfall: gående, diagonalt, bakåt och åt sidan, berättar Patrick Murphy.
Evas favoritövning är utfall från en versadisc, en luftfylld platta som ger tränar musklerna i rumpa och lår.
-När jag gör den övningen så pumpas min rumpa upp och jag fyller ut mina jeans bättre. Jag tror att jag ökat min rumpa med nästan tre centimeter i rena muskler, berättar Eva.
För att orka med timmarna på gymmet äter hon en proteinfylld frukost med bland annat omelett med spenat. Mellanmålen består ofta av yoghurt med müsli.
-Det bästa med att träna är att jag kan äta vad jag vill, gillar att äta pizza två gånger i veckan.
Evas träningstips
1. Drick minst 3 liter vatten om dagen
2. Ät jordgubbsyoghurt till mellanmål eller gurkstavar med citron.
3. Unna dig sexiga snygga träningskläder, det gör träningen roligare.
Källa: Sofies Mode/Aftonbladet
Bilder: Stella
Bildspel: Evas toppkropp
2008-05-08 09:52:00
