Modellen som älskar att träna ger dig knepen för att öka fitnessmotivationen.
Alla har en last.
Emma Wiklunds är kanelbullar.
Men som tur är så är det helt okej även för en fotomodell att falla för frestelsen då och då. Så länge ens kost i stort är nyttig och man tränar regelbundet kan man unna sig godsaker.
-Om jag är sugen på en kanelbulle så äter jag den med gott samvete, säger Emma Wiklund till Aftonbladet.
Ibland går hon upp några kilo. Då drar hon ner på kolhydraterna och äter mindre måltider oftare, för att sätta igång förbränningen. Favoritträningen är löpning och yoga.
-Grejen med yoga är att du kan ha värsta huvudvärken och vara trött innan du börjar, men efter ett pass så känner du dig mycket bättre och har fått ny energi, säger hon.
Här är Emmas tips för hur du kommer igång med träningen:
* Aktivera dig med något du njuter av. “Det måste vara kul!“ säger hon.
* Orkar du inte springa kan du gå istället.
* Tanka MP3-spelaren full med bra musik, som inte är för lugn. “Just nu lyssnar jag mycket på Kent, George Michael och E-type“.
* Prova olika träningsformer för att se vilka som passar dig bäst.
* Investera i en personlig tränare som kan ge dig motions- och matråd.
Källa: Aftonbladet Kropp & Hälsa
Bildspel: Emmas bästa tips
2008-09-04 14:27:00
