Tävling: galapremiär Tävling: galapremiär Stockholm Fashion Week Stockholm Fashion Week Söt dricka ger tidig mens Söt dricka ger tidig mens Våga ställa krav på fillers Våga ställa krav på fillers
Lördag 31 Januari 2015
HÄLSA & FITNESS
Minska suget med rätt sorts fett

Minska suget med rätt sorts fett

Forskare har upptäckt att matvaror som innehåller oleisk syra sänker begäret efter att småäta.

Vill du gå ner i vikt? Då ska du äta fett. Men inte vilket fett som helst.


Amerikanska forskare har upptäckt att omättat fett som innehåller oleisk syra, som finns i bland annat avokado, nötter och olivolja, motverkar viktuppgång.

När du äter mat som innehåller detta fett blir du mindre hungrig, genom att fettet aktiverar en del av hjärna som ökar mätthetskänslan. Genom att din hjärna får signaler om att du är mätt klarar du dig längre utan att äta mellan måltider.

En typ av fett du däremot bör undvika är transfett. Det har snarare motsatt verkan.
2008-10-09 07:37 RSS icon

MALIN LUNDBLAD
malin.lundblad@improveme.se
improveme.se/malin

ANDRA LÄSTE OCKSÅ
Tappa kilon med rätt kost
KOMMENTARER
comments powered by Disqus
BILDSPEL
Antal bilder4 Stockholm Fashion Week Antal bilder7 Transsexuella förebilder Antal bilder10 Styling Guldbaggen Antal bilder5 Emma blir Skönheten