Mäns lögner om sex Mäns lögner om sex Framhäv fräknarna Framhäv fräknarna Mättat fett inte farligt Mättat fett inte farligt Ta bort tatuering Ta bort tatuering
Lördag 2 Augusti 2014
HÄLSA & FITNESS
Minska suget med rätt sorts fett

Minska suget med rätt sorts fett

Forskare har upptäckt att matvaror som innehåller oleisk syra sänker begäret efter att småäta.

Vill du gå ner i vikt? Då ska du äta fett. Men inte vilket fett som helst.


Amerikanska forskare har upptäckt att omättat fett som innehåller oleisk syra, som finns i bland annat avokado, nötter och olivolja, motverkar viktuppgång.

När du äter mat som innehåller detta fett blir du mindre hungrig, genom att fettet aktiverar en del av hjärna som ökar mätthetskänslan. Genom att din hjärna får signaler om att du är mätt klarar du dig längre utan att äta mellan måltider.

En typ av fett du däremot bör undvika är transfett. Det har snarare motsatt verkan.
2008-10-09 07:37 RSS icon

MALIN LUNDBLAD
malin.lundblad@improveme.se
improveme.se/malin

ANDRA LÄSTE OCKSÅ
Tappa kilon med rätt kost
KOMMENTARER
comments powered by Disqus
BILDSPEL
Antal bilder1 Beautytips med olivolja Antal bilder7 Presenttips till mamma Antal bilder30 Gissa läpparna Antal bilder7 Stjärnornas hudbesvär