G-punkten är en myt G-punkten är en myt Välj rätt foundation Välj rätt foundation Ha en bra dag – varje dag Ha en bra dag – varje dag Izabella om ideal Izabella om ideal
Tisdag 21 Oktober 2014
HÄLSA & FITNESS Föregående | | Nästa

Lauren Conrad med favoritkaffet från Coffee Bean i ena handen och hunden i andra.

Heroes-tjejen Hayden Panettiere har flera hundar men väljer att rasta en i taget.

Den forna supermodellen Janice Dickinson rastar hunden mitt i natten.

Justin Timberlake väljer alltid att gå ut med en hund i taget.

Reese Witherspoon brukar ofta ta med vargen längs kvarteren.

Sångerskan Mandy Moore och hennes make Ryan Adams går ofta långpromenader tillsammans.

Jessica Biel med pojkvännen Justin Timberlakes muskelpaket en kylig morgon.

Ronnie Wood och hans något yngre flickvän Ekaterina Ivanova rastar hunden i Londons parker.

Hunken Matthew McConaughey väljer ofta att ta med hunden på sina löprundor i Malibu.

The Hills-stjärnan Heidi Montag har bytt ut kompisen Lauren Conrad till golden retrievern Chance.

Dr. Phil med frugan Robin McGraw ser lika lyckliga ut som alltid.

Lily Allen har köpt sin hund från ett hundhem.

Ryan Gosling med sin varg till hund.

Anne Hathaway promenerar med okänd killkompis på New Yorks gator.

Rachel Bilson har livat upp hundpromenaden i LA med lila bajspåsar.

Selma Blair och hunden Wink.

Christina Ricci och hennes sambo Owen Benjamin promenerar glatt i Los feliz-park i Los Angeles.

Mischa Barton ler glatt med sin lilla vovve.

Skådespelerskan Kate Bosworth tar gärna eftermiddagspromenader med sin hund.

Raska steg för Lindsay Lohans flickvän Samantha Ronson med hund.

Går ner i vikt med hundpromenader

Bildspel. Koppla hunden och ge dig ut på en långpromenad. Justin Timerlake, Hayden Panettiere och Reese Witherspoon håller formen genom att traska med hunden. Se resten av skaran ovan.

Att ta långa hundpromenader är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt. Endast en 30 minuters runda per dag behövs för att du ska börja tappa kilon utan att du behöver ta till några extrema dieter. En halvtimme om dagen blir 8-9 kilo på ett år om du bara är konsekvent.


En stegräknare är ett perfekt redskap du kan ha användning för. Den hjälper dig att hålla koll på hur mycket du rör på dig. 12 000 steg om dagen ger en stabil viktnedgång och en timmes traskande bränner cirka 125 kalorier.

Att promenera, med eller utan hund, är något de allra flesta kan göra för att hålla sig i form. Fördelarna är många. Du tappar kilon, du sänker blodtrycket och dessutom är det avslappnande för många i kombination med musik i hörlurarna. Investera gärna i ett par riktiga promenad- eller löparskor så att inte knän och leder tar styrk.
2009-08-13 10:05 RSS icon

ELINA HASSLUND
elina.hasslund@improveme.se

ANDRA LÄSTE OCKSÅ
Teri Hatchers moderliga råd "De blev för stora" Jordens största bröst "Se ut som du vill" Elizabeth Hurley kritiseras för sina urringningar "Smalhetsen är tuff"
KOMMENTARER
comments powered by Disqus
BILDSPEL
Antal bilder12 Läppar som Alba Antal bilder1 Sover du för lite? Antal bilder10 10 heta sexplatser Antal bilder11 Snyggast på Kristallen