Bästa med singellivet Bästa med singellivet Allt om mineralsmink Allt om mineralsmink Slipp ryggproblemen Slipp ryggproblemen Ta bort tatuering Ta bort tatuering
Onsdag 23 Juli 2014
HÄLSA & FITNESS
Äldre människor sover mindre

Äldre människor sover mindre

Du behöver inte lika mycket sömn när du blir äldre visar en ny undersökning från University of Surrey i Storbritannien.

Är du oroad över att du inte får tillräckligt med sömn? Lugn. Forskarna vid University of Surrey menar att om du känner dig pigg under dagen har du fått den sömn som din kropp behöver, oavsett om det är sex eller åtta timmar.


Undersökningen gick ut på att personer i olika åldrar
tillbringa åtta timmar i sängen. Resultatet visade att de mellan 20-30 år sov cirka 7,5 timme medan de äldre mellan 40-55 år sov cirka 7 timmar. Pensionärerna, de mellan 66-83 år, sov också närmare 7 timmar.

Studien visade även att de äldre hade svårare att somna än den unga målgruppen.

Antalet sovtimmar är individuellt, menar forskarna. Den enda som vet hur mycket sömn du behöver är du själv. Lär dig hur många timmar din kropp behöver för att vara pigg en hel dag.
Källa: Aftonbladet
2010-09-23 09:59 RSS icon

IMPROVEME.SE
redaktion@improveme.se

ANDRA LÄSTE OCKSÅ
Sov dig vacker Sömn räddar ditt liv "Jag älskar kurvorna" Så fixar Marie sminket Sjukdomarna som kan sprida sig via händerna Kändisarnas märkligaste plåtningar
KOMMENTARER
comments powered by Disqus
BILDSPEL
Antal bilder1 Beautytips med olivolja Antal bilder7 Presenttips till mamma Antal bilder30 Gissa läpparna Antal bilder7 Stjärnornas hudbesvär