Hångla loss under misteln Hångla loss under misteln JIN Soon Choi x Goop JIN Soon Choi x Goop Storstadsvibbar till havs Storstadsvibbar till havs Rätt hudvård för rätt hy Rätt hudvård för rätt hy
Måndag 22 December 2014
MAKE-UP
Ät dig till en finare hud

Ät dig till en finare hud

Drömmer du om felfri hud? Med rätt vitaminer och mineraler kan du komma en bra bit på vägen.

Frukt och grönt är bra – späckat med vitaminer och vatten.


Nyttigt fett
är viktigt. Ät nötter, avokado och lax eller makrill.

Omega-3 gör susen. Finns i linfrön, fet fisk och valnötter.

A-vitamin finns i morötter, spenat, tomat och broccoli. Smaska på.

C-vitamin är en antioxidant som gör under för både hälsan och huden. Satsa på en portion citrusfrukter, svarta vinbär eller blåbär varje dag.

E-vitamin
gör så att kroppen enklare tar upp andra vitaminer. Avokado och sötmandel är livsmedel som är rika på e-vitamin.

D-vitamin
kan hämma cancer. Det bildas i huden när vi solar, men finns också i fet fisk.

Zink lindrar hudbesvär som acne. Kalasa på skaldjur, bönor och solrosfrön.

Antioxidanter håller oss friska. Katrinplommon, granatäpplen och blåbär är bra val i fruktdisken. Grönkål, spenat, brysselkål och broccoli är de bästa grönsakerna.
2011-01-05 13:26 RSS icon

ELINA HASSLUND
elina.hasslund@improveme.se

ANDRA LÄSTE OCKSÅ
"Inte kul att vara smal" "Hon är otroligt sexig" "Paris Hilton svälter sig till döds" "Jag är en pillare" "Massor av sex"
KOMMENTARER
comments powered by Disqus
BILDSPEL
Antal bilder11 Beyoncés frisyrer Antal bilder10 Så tränar kändisarna i jul Antal bilder11 Kapa kändisarnas look Antal bilder6 Så klarar du flygstressen