Den hawaiianska sångerskan Nicole Scherzinger, 32, vill inte uppmuntra tjockisdieter. Som tur är klagar hon inte bara, utan ger även sina egna mat- och träningsråd. Se bildspelet för att se sexikonens hemliga tips.
Nicole Scherzinger är frontfigur i bandet Pussycat Dolls. Hennes röst och dans brukar dra igång publiken mer än väl.
I början av 2010 vann hon amerikanska Lets Dance. Nicoles hawaiianska dansstil värmde upp programmet.
Scherzinger har i otaliga magasin och sajter hamnat på topp 100-listan över världens sexigaste.
Kolla in bildspelet för att se hennes senaste uttalanden och tips.
Nicole Scherzinger går nu ut i amerikanska tabloider och kritiserar tjockisdieterna. Enligt henne själv lever hon istället efter praktiska koder och väljer mat efter mage.
Ignorera det du hör om mirakeldieter och håll dig till hälsosam mat och träning.
Det bästa rådet jag har fått är att lagom är bäst.
Nicole delar även med sig av sina personliga kost- och träningsvanor.
Till frukost äter jag ett sex minuters ägg med mörkt bröd och rökt lax. Om jag har brottom äter jag veteflingor med mandelmjölk.
Till lunch brukar jag äta sallad eller lax med mosade ägg. Sedan äter jag pasta, kyckling eller lax till middag.
Som favoritsnacks har jag cashewnötter, mandlar och tropiska frukter. Om jag behöver äta något nyttigt snabbt brukar jag stoppa i mig körsbärstomater eller bananer”.
När Nicole tränar föredar hon att vara ute så mycket som möjligt. Hon säger att hon försöker hitta träningsformer som både är roliga och utmanande.
För att orka hålla igång med träningen måste man tycka att det är kul.
När jag motionerar koncentrerar jag inte träningen på ett område, jag gillar att hålla den balanserad. Så jag tränar magen, benen, armarna, allting. På gymmet lyfter jag vikter med intervaller och finner att det slätar ut musklerna.
2011-01-12 09:50:00
