Nostalgi med Improveme Nostalgi med Improveme Försökdjurens Dag 2015 Försökdjurens Dag 2015 Mirakelörten som trendar Mirakelörten som trendar Fillers: Vad är lagom? Fillers: Vad är lagom?
Måndag 27 April 2015
BEHANDLINGAR
En tupplur gör dig smartare

En tupplur gör dig smartare

Sov en stund innan du ska göra något som kräver fokuserad hjärnverksamhet. Då lyckas du bättre, enligt forskare.

En god natts sömn är grundläggande för att hjärnan ska vara på topp. Men nu har forskare också kommit fram till att en tupplur kan slipa din mentala förmåga.

 
Studiedeltagare som sov i 100 minuter innan ett minnestest lyckades 20 procent bättre än de som inte sovit, berättar studieförfattaren Matthew Walker, som är professor i neurovetenskap och psykologi vid University of California i Berkeley.

Han menar att effekten beror på att hjärnan får korta spurtar av elektrisk enegi under den lättare sömnen. Detta ger hjärnan ny energi och förbereder den på att absorbera ny information.
2011-03-14 12:47 RSS icon

MALIN LUNDBLAD
malin.lundblad@improveme.se
improveme.se/malin

KOMMENTARER
comments powered by Disqus
BILDSPEL
Antal bilder4 Försökdjurens Dag 2015 Antal bilder9 Nostalgi med Improveme Antal bilder9 Kändisarnas karamellhår Antal bilder15 Mascaran fyller 100 år