Sångerskan delar med sig av träningsrutinerna och det tuffa kostschemat inför sin musikturné.
Snart drar Britney Spears igång sin Nordamerikaturné och inför den måste hon komma i toppform. Därför tränar hon sex dagar i veckan med sin personliga tränare och följer en strikt diet. Läs allt om Britneys bli-fit-metod i bildspelet ovan!
Britney Spears tränar inför sin musikturné och har redan börjat få rutor på magen.
”Jag är taggad!” säger superstjärnan till tidningen PEOPLE. ”Vi har jobbat hårt.”
De senaste sex veckorna har hon tränat sex och en halv timme om dagen för att dels öva in dansrutinerna inför turnén och dels jobba upp styrkan och konditionen, så att hon orkar med sina tuffa musiknummer.
De första 90 minuterna består av PT-träning, sedan ägnar hon 5 timmar åt dans.
”Nästa vecka kommer scenkostymerna”, berättar Britney Spears för tidningen. ”Det är det mest spännande, när alla delarna av mästerverket faller på plats.”
Hennes tränare Derek DeGrazio förbereder även specialkomponerade, nyttiga matlådor åt sångerskan, sex dagar i veckan.
Dessa består bland annat av ungsbakad fisk med broccoli och selleristavar med mandelsmör.
Totalt äter sångerskan 1 500 kalorier om dagen, måndag till lördag. ”Men söndagar är min ätardag”, berättar Britney.
Träningen har redan börjat ge resultat, berättar PT:n.
”Man kan se muskeldefinition på hennes armar, ben och mage”, säger han. ”Hon ser fantastisk ut.”
2011-05-19 10:12:00
