Vill du ha starka spermier kan kosten vara viktigare än du tror. Här är maten som gör dig mer fertil, och samtidigt mer hälsosam.
Två nya studier har hittat samband mellan en mans kosthållning och kvalitén på hans spermier.
Vill du bli pappa är det alltså viktigt att tänka på vad du stoppar i dig, då det kan påverka både hur många spermier kroppen producerar och hur snabbt de “simmar“. Den mat du ska äta är dock i princip samma kost som alla som vill vara hälsosamma och slippa övervikt bör följa.
Det handlar om att äta mycket fisk, färsk frukt, fullkorn, grönsaker och baljväxter. Det du bör undvika är rött kött, transfetter, socker, processade sädesslag och snabba kolhydrater.
Bildspel: Mat som gör dig fertil
2011-10-24 14:27:00
