5 fördelar med partner 5 fördelar med partner Gammal av sminkmiss Gammal av sminkmiss Pumpa immunförsvaret Pumpa immunförsvaret Fillers utan svullnad Fillers utan svullnad
Lördag 1 November 2014
HÄLSA & FITNESS Föregående | | Nästa

Vilka grönsaker är bäst för synen? Klicka dig fram och se.

Lax: Att spendera flera timmar om dagen framför datorn är varken bra för dina ögon eller ditt sociala liv. Du blinkar en tredjedel mindre än vanligt, vilket innebär torra och irriterade ögon. En laxfilé gör jobbet.

Majs: Zeaxantin är en antioxidant som skyddar dina ögon från starkt solljus. Den absorberar överflödigt ljus och försvarar hinnorna så du slipper onödiga skador. 100 gram majs ger dig ditt dagliga behov.

Spenat: Grönsaken är en bra källa för lutein, som motverkar gråstarr. Ät mycket spenat så löper du mindre risk för att utveckla detta. Har du t ex någonsin sett Karl-Alfred med glasögon?

Aubergine: Det bästa försvaret mot åldersrelaterade synproblem är antocyaniner. Dessa ntioxidanter kan hittas i bland annat auberginer och är ett bra skydd mot grumlig syn senare i livet.

Vindruvor: Även om det bara är 1.6 mg per flaska innehåller vin resveratol, ett ämne som skyddar mot skador du kan få av bland annat cigarettrök. Så varje gång gänget tänder en cigarett, korkar du upp en flaska rödvin för att vara på säkra sidan.

Rödkål: Om du vill undvika ljuskänslighet ska du äta mycket av detta. Grönsaken innehåller en riklig mängd cyanidin som är bra om du vill slippa den där plötsliga blixten när du möter ljuset på morgonen. Mycket rödkål innebär alltså att du lättare kan anpassa dig till ljusförändringar och slippa kisandet.

Slipp ögonproblem med rätt kost

Bildspel. Ögongodis? Tvärtom. Här är nyttig mat som håller dina ögon friska.

Det finns fler fördelar med en hälsosam kosthållning. Nyttig mat är inte bara bra för hälsan utan också för dina ögon.

Tror du oss inte?

Ta en titt i bildspelet ovan så får du se.
2011-12-15 12:55 RSS icon

KEVIN KROOKS
kevin.krooks@improveme.se

ANDRA LÄSTE OCKSÅ
Exklusivt och ekologiskt Gröna hårprodukter Nyttiga val: Indiskt Pistaschnötter sänker kolesterolhalten Grönt i badrumskåpet
KOMMENTARER
comments powered by Disqus
BILDSPEL
Antal bilder12 Läppar som Alba Antal bilder1 Sover du för lite? Antal bilder10 10 heta sexplatser Antal bilder11 Snyggast på Kristallen