Stockholmarna snyggast Stockholmarna snyggast Stjärnorna väljer Tidal Stjärnorna väljer Tidal Throwback Thursday 1982 Throwback Thursday 1982 Istället för Botox Istället för Botox
Onsdag 1 April 2015
HÄLSA & FITNESS Föregående | | Nästa

Vilka grönsaker är bäst för synen? Klicka dig fram och se.

Lax: Att spendera flera timmar om dagen framför datorn är varken bra för dina ögon eller ditt sociala liv. Du blinkar en tredjedel mindre än vanligt, vilket innebär torra och irriterade ögon. En laxfilé gör jobbet.

Majs: Zeaxantin är en antioxidant som skyddar dina ögon från starkt solljus. Den absorberar överflödigt ljus och försvarar hinnorna så du slipper onödiga skador. 100 gram majs ger dig ditt dagliga behov.

Spenat: Grönsaken är en bra källa för lutein, som motverkar gråstarr. Ät mycket spenat så löper du mindre risk för att utveckla detta. Har du t ex någonsin sett Karl-Alfred med glasögon?

Aubergine: Det bästa försvaret mot åldersrelaterade synproblem är antocyaniner. Dessa ntioxidanter kan hittas i bland annat auberginer och är ett bra skydd mot grumlig syn senare i livet.

Vindruvor: Även om det bara är 1.6 mg per flaska innehåller vin resveratol, ett ämne som skyddar mot skador du kan få av bland annat cigarettrök. Så varje gång gänget tänder en cigarett, korkar du upp en flaska rödvin för att vara på säkra sidan.

Rödkål: Om du vill undvika ljuskänslighet ska du äta mycket av detta. Grönsaken innehåller en riklig mängd cyanidin som är bra om du vill slippa den där plötsliga blixten när du möter ljuset på morgonen. Mycket rödkål innebär alltså att du lättare kan anpassa dig till ljusförändringar och slippa kisandet.

Slipp ögonproblem med rätt kost

Bildspel. Ögongodis? Tvärtom. Här är nyttig mat som håller dina ögon friska.

Det finns fler fördelar med en hälsosam kosthållning. Nyttig mat är inte bara bra för hälsan utan också för dina ögon.

Tror du oss inte?

Ta en titt i bildspelet ovan så får du se.
2011-12-15 12:55 RSS icon

KEVIN KROOKS
kevin.krooks@improveme.se

KOMMENTARER
comments powered by Disqus
BILDSPEL
Antal bilder4 Calvin Kleins nya ansikte Antal bilder18 Vimmel från Finest Antal bilder8 Throwback Thursday 1982 Antal bilder10 Lista: 10 lockiga dilemman