Pollenallergikerna kan andas ut. Genom en speciell karta kan de som drabbas nu även se var halterna är som högst. Med 11 smarta tips håller du snuvan borta.
Röda ögon, klåda, snuva, nysningar och nästäppa är besvär som ofta drabbar den som är känslig. Tack och lov finns det snabb lindring och enkla åtgärder att vidta.
Men trots att man undviker vistelser utomhus eller pollen i allmänhet, så kan man ändå bli drabbad. Därför kommer här mer effektiva och långsiktiga lösningar.
Receptfria läkemedel
Exempelvis kan det vara en god idé att uppsöka närmsta apotek, helst innan besvären bryter ut. Vid svårare besvär bör läkare kontaktas.
-Beroende på hur svåra besvär du har så finns det olika receptfria läkemedel att välja på. Det finns tabletter med antihistamin som fungerar bra mot ögonbesvär, rinnsnuva och nysningar men mindre bra mot nästäppa. Har man mest besvär från ögon kan man ta ögondroppar ensamt eller i kombination med en antihistamintablett, säger Carin Svensson, farmacichef på Kronans Droghandel.
Har man mest besvär från näsa kan man ta nässpray ensamt eller i kombination med en antihistamintablett. Om du har svåra besvär kan det vara bra att starta behandlingen någon vecka innan symtomen förväntas bryta ut. Anpassa din behandling efter besvären och fråga om råd på ditt apotek om vad som är mest lämpligt för dig.
Den milda vintern har gjort att pollensäsongen startat tidigare i år. Redan innan jul kom de första rapporterna om pollen. Pollensäsongen brukar indelas i tre perioder: Under våren blommar lövträden, och det är då framförallt björk som ger besvär, men även al, asp, ek och hassel. Under sommaren blommar olika slags gräs. Och under sensommaren och hösten blommar gråbon. Den som har pollenallergi kan alltså få besvär från tidig vår till sen höst eftersom växterna blommar och spricker ut vid olika tidpunkter. När pollensäsongen startar varierar från norr till söder.
Håll koll på pollenspridningen
Vädret påverkar pollensäsongen, när den börjar, hur intensiv den blir och det finns också en naturlig variation mellan pollensäsongerna. Därför är det till stor hjälp för pollenallergiker att veta hur höga pollenhalterna är.
På apoteket Kronans Droghandels hemsida finns en pollenkarta som kan bli alla pollenallergikers bästa vän just nu. Kartan baseras på två faktorer: försäljningen av allergiprodukter och SMHIs pollenmätstationer som finns runt om i landet. Stationerna är utsatta på Pollenkartan och man kan enkelt klicka upp vilka värden som gäller på respektive mätstation.
På Pollenkartan kan du också hitta:
– Konkreta råd och tips på hur man lindrar sin pollenallergi
– Frågor och svar från farmaceuter hos Kronans Droghandel
– Ett flöde från Twitter så man kan följa hur folk upplever sin pollenallergi just nu
– Se vilka låtar på Spotify som är mest allergiframkallande och lägga till egna
– Se vilken stad i Sverige som lider mest av pollen
Här hittar du Pollenkartan.
I bildspelet ovan hittar du 11 tips som lindrar pollenallergi.
Klicka dig vidare för 11 smarta knep på hur du motverkar dina besvär.
1. Rök inte. Pollenallergi blir ofta värre om du röker själv eller om du vistas i rökiga lokaler.
2. Byt kläder när du har varit utomhus.
3. Vädra sovrummet på natten eller tidigt på morgonen då pollenhalterna är låga.
4. Sitt inte i gräset och undvik gräsklippning.
5. Undvik att ta in exempelvis björkris inomhus.
6. Stanna inomhus när det är mycket pollen i luften och stäng alla fönster.
7. Stäng av luftkonditioneringen i bilen och veva upp rutorna.
8. Häng inte tvätt på tork utomhus.
9. Skölj håret innan du lägger dig på kvällen.
10. Var aktsam med kontaktlinser.
11. Gosa inte med pälsdjur som har varit utomhus.
2012-04-13 11:27:00
