Hångla loss under misteln Hångla loss under misteln JIN Soon Choi x Goop JIN Soon Choi x Goop Storstadsvibbar till havs Storstadsvibbar till havs Rätt hudvård för rätt hy Rätt hudvård för rätt hy
Måndag 22 December 2014
HÄLSA & FITNESS
Så enkelt bakar du proteinmuffins

Så enkelt bakar du proteinmuffins

Fitnessexperten Martin Löwgren delar med sig av sitt recept på nyttiga proteinmuffins du kan äta med gott samvete. Bon appetit!

Proteinmuffins (8 stycken)


150 gram äggvita
1 skopa proteinpulver = cirka 25-30 gram (valfri smak)
2 matskedar havrekli
2 tsk bakpulver
1 msk Fun light (valfri smak)

GLASYR
150 gram kesella
Fun Light hallon
Färska hallon

Tillagning:
Sätt ugnen på 150 grader. Vispa äggvitorna hårt och blanda dem med resten av ingredienserna. Fördela muffinssmeten i åtta muffinsformar och grädda i 20 minuter. Blanda ihop ingredienserna till glasyren och bred ut över muffinsen.

Martins kommentarer:

Jag kör med WNT Triple protein vilket är ett vassleisolat, men så länge man kör med ett kvalitetsprotein som klarar att värmas upp (vassle som kasein) ska det inte spela någon roll vilket märke man kör. Glasyren med just färska hallon är en personlig favorit, men det går såklart att göra utan glasyr eller med annan kesellabaserad favorit.
2012-04-24 08:07 RSS icon

MARTIN LÖWGREN

martinlöwgren.se

ANDRA LÄSTE OCKSÅ
Män älskar blondiner Sommarträna i värmen Boosta din lyckonivå Ny skonsam mineralserie Så får du långa fransar Minisar i partyväskan
KOMMENTARER
comments powered by Disqus
BILDSPEL
Antal bilder11 Beyoncés frisyrer Antal bilder10 Så tränar kändisarna i jul Antal bilder11 Kapa kändisarnas look Antal bilder6 Så klarar du flygstressen