Hångla loss under misteln Hångla loss under misteln JIN Soon Choi x Goop JIN Soon Choi x Goop Storstadsvibbar till havs Storstadsvibbar till havs Rätt hudvård för rätt hy Rätt hudvård för rätt hy
Måndag 22 December 2014
HÄLSA & FITNESS
Logga ut och slipp stressen

Logga ut och slipp stressen

Kollar du ideligen inkorgen efter nya mejl? Det gör dig inte mer effektiv, bara mer stressad.

Försök att kolla din mejl lite mer sällan. Det kommer nämligen att göra dig lugnare och mer fokuserad, enligt ny forskning från University of California at Irvine och amerikanska armén. Personer som bara öppnar sin inkorg ett fåtal gånger om dagen har nämligen lägre stressnivåer.


Att ständigt ha mejlprogrammet igång, så att det plingar till eller kommer en påminnelse varje gång ett nytt mejl dyker upp, är extremt stressande. En tidigare studie har visat att de flesta tror att de kollar mejlen någon gång i timmen, när det i själva verket är var femte minut. De byter också fönster eller flik i datorn 37 gånger varje timme. Inte konstigt att de inte får något gjort, med andra ord.

Att ta några dagars mejlpaus ibland kan vara positivt, menar forskarna. Nackdelen är att många som är vana vid att kolla mejlen ofta känner sig isolerade när de inte får tillgång till sin inkorg.
2012-05-11 06:52 RSS icon

MALIN LUNDBLAD
malin.lundblad@improveme.se
improveme.se/malin

ANDRA LÄSTE OCKSÅ
Sångerskan i hårkris Yvonnes sköna knep "Därför äter vi fel mat" "Jag bär tandställning" Så länge håller dieten ”Skratt gör alla vackra”
KOMMENTARER
comments powered by Disqus
BILDSPEL
Antal bilder11 Beyoncés frisyrer Antal bilder10 Så tränar kändisarna i jul Antal bilder11 Kapa kändisarnas look Antal bilder6 Så klarar du flygstressen