Nostalgi med Improveme Nostalgi med Improveme Försökdjurens Dag 2015 Försökdjurens Dag 2015 Nytt jobb för Eva Mendes Nytt jobb för Eva Mendes Fillers: Vad är lagom? Fillers: Vad är lagom?
Tisdag 28 April 2015
HÄLSA & FITNESS
Brist på sömn gör dig långsam

Brist på sömn gör dig långsam

Nyheter. Att sova tillräckligt många timmar per natt är avgörande för hur väl du utför ditt arbete. Även om du inte känner dig särskilt trött kan kaffe inte ersätta John Blund.

Alla som någon gång suttit dödströtta på jobbet vet att man knappast gör sitt bästa ifrån sig de dagar man sovit dåligt. Men även om man inte tror sig vara trött jobbar man sämre när man sovit för lite, visar en ny studie.


Undersökningen, som utfördes vid Brigham and Women's Hospital i Boston, visade att ju längre deltagarna varit vakna, desto långsammare utförde de sina arbetssysslor. Efter flera dagar med 5,5 timmar sömn per natt blev arbetsprestationen sämre och sämre. Detta trots att deltagarna inte tyckte sig vara så mycket tröttare än vanligt.

En annan ny studie om sömn visar att sömnbrist sänker immunförsvaret. Undersökningen gjordes vid University of Pittsburgh och indikerar att personer som sovit för lite får sämre skydd av vaccin än de som fått tillräckligt med sömn.
2012-08-06 13:45 RSS icon

MALIN LUNDBLAD
malin.lundblad@improveme.se
improveme.se/malin

KOMMENTARER
comments powered by Disqus
BILDSPEL
Antal bilder4 Försökdjurens Dag 2015 Antal bilder9 Nostalgi med Improveme Antal bilder9 Kändisarnas karamellhår Antal bilder15 Mascaran fyller 100 år