Få orgasm med nya appen Få orgasm med nya appen Calvin Kleins nya ansikte Calvin Kleins nya ansikte Throwback Thursday 1982 Throwback Thursday 1982 Istället för Botox Istället för Botox
Måndag 30 Mars 2015
HÄLSA & FITNESS
Ladda upp med D-vitamin

Ladda upp med D-vitamin

Följ dessa tre enkla steg till att bunkra upp med D-vitamin.

Tid i solljuset Se till att tillbringa mycket tid utomhus, gärna en halvtimme mitt på dagen varje dag. En lunchpromenad är att rekommendera.


Ät rätt mat Ät fisk minst två gånger i veckan. Lax, strömming, sill, ål, makrill, regnbåge, siklöja, röding, abborre och gös innehåller mycket D-vitamin. Ägg, mjölk och smör är andra D-vitaminrika källor.

Tillskott på burk D-vitamintillskott finns att köpa och kan vara en bra idé att äta under vinterhalvåret.

2008-02-27 02:15 RSS icon




KOMMENTARER
comments powered by Disqus