Sextipsen för alla Sextipsen för alla Kendall frontar kampanj Kendall frontar kampanj Logga ut på Hasseludden Logga ut på Hasseludden Fillers utan svullnad Fillers utan svullnad
Måndag 24 November 2014
HÄLSA & FITNESS
Ladda upp med D-vitamin

Ladda upp med D-vitamin

Följ dessa tre enkla steg till att bunkra upp med D-vitamin.

Tid i solljuset Se till att tillbringa mycket tid utomhus, gärna en halvtimme mitt på dagen varje dag. En lunchpromenad är att rekommendera.


Ät rätt mat Ät fisk minst två gånger i veckan. Lax, strömming, sill, ål, makrill, regnbåge, siklöja, röding, abborre och gös innehåller mycket D-vitamin. Ägg, mjölk och smör är andra D-vitaminrika källor.

Tillskott på burk D-vitamintillskott finns att köpa och kan vara en bra idé att äta under vinterhalvåret.

2008-02-27 02:15 RSS icon




ANDRA LÄSTE OCKSÅ
Vårtrötthet kan bero på vitaminbrist
KOMMENTARER
comments powered by Disqus