Öka energin och bli slank som Lindsay genom raska promenader.

Bli slank till midsommar genom långa promenader. Vill du få mer ut av din träning är stavar ett bra alternativ. Du ökar din energiförbrukning med över 35 procent och förbränner mer fett. Stavarna ska vara anpassade för stavträning, det vill säga lätta, ha gummidämpare, bra utformat handtag för att undervika spänningar samt ha utbytbara metallspetsar.

#IMG2-R#

 Promenadprogram för 4 veckor
Måndag: 15 min raskt, gå lugnare i 2 min och 8 min i raskt takt.
Tisdag: Igen promenad.
Onsdag: 20 min rask promenad (under lunchen eller på kvällen)
Torsdag: 20 min rask (under lunchen eller på kvällen)
Fredag: Ingen promenad.
Lördag: 50 min långpromenad i pratvänligt tempo.
Söndag: Ingen promenad.

Med raska promenader går du inte bara ner i vikt. Andra fördelar är bland annat att du får friskare hy, mer energi och ett gladare humör.

Bildspel: Gå dig smal som Lindsay

Bildspel: Gå dig smal som Lindsay

2008-05-06 09:03:00