Mycket arbete ligger bakom Jessica Biels vältränade kropp.

För brittiska Glamour avslöjar hon att den främsta hemligheten bakom figuren är hennes personliga tränare, Jason Walsh.

”Jag tränar med honom två till tre gånger i veckan”, säger hon.

Framför allt tränar hon benen och ryggen. ”Den är svag efter många år av gymnastik”, berättar Jessica.

Jessica Biel vill att varje del av hennes kropp ska kännas stark – och det kan man inte uppnå enbart genom att konditionsträna.

Därför varvar hon konditionsträningen med styrketräning, yogapass, cykling och ballet.

”Förut dansade jag mycket ballet – det är en fantastisk träningsform”, säger Jessica Biel.

”Jag gör någonting varje dag. Det kan vara på gymmet, i poolen eller på vandring med mina hundar”, berättar hon.

Stjärnan avslöjar att hon hellre har en snygg rumpa än en snygg urringning, eftersom man får svårt att jogga om man har för stora bröst.

När hon jobbar följer hon också ett strikt matschema.

”I den jobbmiljön äter jag inte bröd, mjölkprodukter, socker, salt eller en massa kött”, säger hon.

Biel berättar att hon växte upp i en aktiv miljö med vältränade föräldrar, så att röra på sig har alltid varit en naturlig del av hennes liv.

Men Jessica har alltid en dag i veckan, oftast söndag, när hon får äta precis vad hon vill. ”Annars blir man lite knäpp i huvudet”, säger hon.

Hennes favoritrecept är dock ”quinoa och grönsaker”.

Även om Jessica gärna delar med sig av kost- och träningstips håller hon tyst om sin relation med Justin Timberlake. ”Det är det enda jag har som är privat”, säger hon till Glamour UK.