Lediga sommardagar utan något att göra?
Här är 10 tips på hur du aktiverar dig genom att ha det kul på semestern.
Efter ett år av jobb och slit är det lätt att bara ta det extra lugnt och ligga i hängmattan under semestern. Inget fel med det, men om du vill röra dig lite mer och hålla formen undet sommaren så finns en rad både nyttiga och roliga aktiviteter att pyssla med.
I bildspelet ovan hittar du 10 förslag på både roliga och nyttiga saker som kan sysselsätta dig under semestern!
Svårt att komma igång. Här listar vi 10 roliga semesteraktiviteter som gör att du kommer i form!
1. Cykla. En bättre konditionsform är svårt att hitta. Varför inte cykelsemestra?
2. Badminton. Passar gammal såväl som ung. Dessutom är det riktigt kul.
3. En lite mer avancerad bollsport är tennis. Här behövs dock en bana för att det ska fungera.
4. Boule är inte bara en pensionärssport. Bra för leder och din rörlighet.
5. Klättring. Börja med en kulle innan du tar dig an högre höjder.
6. Kanot. Rogivande och en riktig kaloribrännare. Kul för hela familjen.
7. Golf. Den ultimata sommarsporten såklart.
8. Jogging. Finns inget bättre än en morgonrunda i skogen eller på stranden.
9. Frisbee. En av de roligaste sommarsporterna. Och så enkelt. Du kan kasta frisbee överallt.
2011-07-18 07:44:00
