Försöker du gå ner i vikt men har inte motivationen? Vi hjälper dig. Sidoeffekterna från övervikt är fler än du tror.
De där extra kilona du har runt magen är ett resultat av att du konsumerar mer energi än vad du förbränner, men det kanske du redan känner till. Visste du dock att det finns fler bieffekter som många kanske inte tänker på? Förhoppningsvis ger detta dig mer motivation att ta tag i träningen, och för en gångs skull hålla nyårslöftet.
När du går ner i vikt blir du gladare. Visserligen frigörs lyckohormonet endorfin när du tränar, men generellt sett så blir du lyckligare i längden. Bryter du ner fett så producerar du också en biprodukt, ketoner. Forskning visar att hjärnan föredrar detta till sin normala energikälla, glukos. Som resultat frigörs massa må-brakemikalier som i sin tur förbättrar ditt humör.
Dessutom, ohälsor länkade till fetma (som högt kolesterol och diabetes) påverkar även männens sexliv, säger Andrew McCullough, chef för Sexual Health på New York Universitys Medical Centre. Båda sjukdomarna kan orsaka att små artärer i penisen slutar fungera och därmed leda till sämre erektionsförmåga.
Men sängen är ju faktiskt främst till för att sova i. Sover du dock med ett par extra kilon på dig kan det leda till att du snarkar, som inte bara påverkar din sömn utan även andras. När du går ner i vikt minskar du trycket på din hals som orsakas av fettvävnad runt just den regionen, och får på så sätt klarare luftvägar.
Nu ska du dock inte förhasta dig. Huden är elastisk, men att gå ner i vikt för snabbt kan resultera i överflödig hud (som efter fettsugningar). Före detta ordförande för National Obesity Forum, Dr Ian Campbell, hävdar att så länge din viktnedgång är kontrollerad av diet och motion så kan din hud krympa tillbaka så att den passar din nya kropp, tack vare sin elasticitet. Kollagen tärs dock när vi åldras, så se till att dricka tillräckligt med vatten varje dag och äta mycket vitamin C om du vill vara på säkra sidan.
Bildspel: Bieffekter fetma
2012-01-02 14:46:00
