Antiage handlar inte bara om hudkrämer och ansiktsbehandlingar. Du kan också föryngra din hud och din kropp genom träning.
Glöm att du inte skulle ha tid att träna.
Enligt en ny studie krävs det bara 14 minuters motion tre gånger i veckan för att du ska få de positiva antiage-effekter som träningen kan ge, skriver Expressen.
Så lite som 42 minuter i veckan räcker alltså för att hålla kroppen ung. Även små mängder träning bromsar nämligen åldrandeprocessen i alla kroppens celler.
Detta sker genom att motionen stärker telomererna i ditt DNA, som håller generna stabila. Dessa förkortas med åren, en process som regelbunden träning saktar ner.
Yngre hy och lägre risk för diabetes och hjärtsjukdomar är några av de fördelar du får.
Bildspel: Träna dig ung
2010-12-02 14:14:00
